Pour ceux qui ont subi une crise cardiaque, la meilleure réadaptation cardiaque possible passe par l’activité physique et une bonne alimentation. C’est ce que défend le cardiologue José Abellán, qui, à travers une vidéo publiée sur son profil sur les réseaux sociaux, a souligné l’importance de maintenir un mode de vie sain et a recommandé quel devrait être le traitement pour ceux qui ont souffert d’une maladie cardiaque de ce type ; une reprise qui va au-delà des pilules (autant qu’elles sont nécessaires).
Un exercice bien planifié n’est pas l’ennemi
Pendant des années, le repos a été la recommandation la plus courante pour les patients après avoir subi des dommages d’une telle ampleur. Cependant, « ces temps où le patient souffrant d’une crise cardiaque devait se reposer sont révolus. Il s’agit de ne pas être à jour », a déclaré Abellán dans une vidéo publiée sur YouTube, où il partage un format de consultation rapide appelé « Face to face ». En cela, différentes personnes disposent d’une minute pour poser une question liée aux pathologies cardiaques ; En attendant, il dispose de trois minutes pour répondre. Il s’agit donc d’une approche très dynamique et avec un langage plus simple et accessible que celui habituellement utilisé par les professionnels de santé.
Lors d’une de ces consultations, le spécialiste s’entretient avec un homme victime d’une grave crise cardiaque. Heureusement, il n’a pratiquement pas eu de séquelles, même si, de ce fait, il porte trois « stents » veineux (un petit treillis métallique en forme de tube qu’on insère dans une veine obstruée pour maintenir le flux sanguin ouvert) et pose la question de savoir s’il est sécuritaire de faire du sport, car ses médecins ne le recommandent pas. Loin de partager cet avis, Abellán recommande tout le contraire. Il souligne également le problème qu’il identifie dans la peur de bouger que beaucoup de gens intériorisent à la suite de ces événements : « Suivre un programme de réadaptation cardiaque permet d’économiser plus que l’aspirine. Il faut exposer son cœur à un exercice progressif, c’est la meilleure façon. »
De même, il convient de préciser que la recommandation de l’expert ne se traduit pas par un sport excessif ou un surentraînement, mais plutôt par une exposition progressive et croissante du corps à une charge physique. Son explication conclut avec force : « L’exercice bien planifié n’est pas l’ennemi », mais l’activité physique « fait partie du traitement ».
Impact du régime
Une bonne qualité de vie ne repose pas uniquement sur la pratique du sport. Parallèlement à cette pratique, il est essentiel de maintenir une bonne alimentation et de bonnes habitudes qui, en fin de compte, « continuent d’avoir un impact énorme sur la survie et la santé cardiovasculaire ».
Abellán souligne l’importance des soins personnels et souligne que tout le poids d’un rétablissement ne repose pas sur les médicaments prescrits. A cela, il ajoute que « la nourriture sauve plus de vies que les pilules ». En fait, cela garantit que l’exercice réduit le risque d’autres problèmes médicaux et améliore la qualité de vie. Il précise cependant que les médicaments sont également nécessaires : « Je ne dis pas qu’il faut arrêter de prendre des pilules, ce serait une erreur, car il a été démontré que les traitements pharmacologiques sauvent des vies. »
Quoi qu’il en soit, son message final souligne l’importance d’aider son corps à se remettre d’« une bonne hygiène de vie », puisque c’est précisément ce qui « fait réduire au maximum son risque de subir un accident cardiovasculaire ».
Qui est José Abellán?
José Abellán est cardiologue et docteur en médecine. Né à Murcie, il est titulaire de plusieurs masters en risque cardiovasculaire, cardiologie interventionnelle et imagerie diagnostique. De plus, il a publié plus de 25 articles scientifiques, plus de 30 chapitres de livres liés à la cardiologie et un livre intitulé « Ce que votre cœur attend de vous ». Actuellement, il combine son travail de cardiologue interventionnel et de cardiologue clinicien avec une intense activité de sensibilisation sur les réseaux sociaux.
À travers ses publications, il souligne toujours l’importance de maintenir de saines habitudes de vie pour lutter contre les maladies cardiovasculaires. Elle est devenue un profil reconnu dans ce domaine pour son engagement en faveur de contenus alignés sur une alimentation saine et équilibrée, en plus de la pratique de l’exercice physique.