Le cinéma, cet art qui nous transporte dans des mondes inimaginables et nous permet de vivre la vie des autres, a le pouvoir de nous transformer. Le Dr Alejandro Martínez Rico, un psychiatre renommé, défend le potentiel du cinéma de santé mentale, déclarant que ces histoires, bien que fictives, résonnent avec nos expériences les plus réelles. Pour l’expert, le cinéma est un miroir de notre humanité et peut démolir les murs internes, nous aidant à mieux comprendre nous-mêmes et les autres. Ici, cinq films qui, selon le Dr Martínez Rico, vous aideront à augmenter votre intelligence émotionnelle et à prendre soin de votre puits mental.
David Well, neuroscientifique et auteur de « l’art de l’être humain », défend la puissance transformatrice de l’art. Et au 21e siècle, le cinéma est devenu l’une des expressions artistiques les plus influentes. Alors que tous les films peuvent générer des réactions dans notre cerveau, Certaines histoires ont le potentiel de changer notre perspective et d’améliorer notre santé mentale.
« House in Flames » (2024)
Ce film espagnol, acclamé par les critiques et décerné plusieurs prix Goya, nous plonge dans une nourriture familiale tendue. Grâce à l’humour noir et à des scènes de tension, « House en » nous invite à aborder les vérités inconfortables et réfléchir à la dynamique familiale.
- Le chaos familial et le passé: Le film explore comment les rassemblements de famille peuvent devenir des scénarios de conflit où le passé refait constamment.
- L’importance de la communication: « House in Flames » nous rappelle que les conversations gênantes sont inévitables et que les fuir ne fait que nourrir la rancune.
- Définir les limites et la libération: Apprendre à mettre des limites, à reconnaître nos blessures et à libérer ce qui nous brûle à l’intérieur est la clé de la santé mentale, selon le film.
« Le pire voisin du monde » (2022)
Avec la performance magistrale de Tom Hanks, ce film nous présente un homme grincheux et isolé qui refuse d’accepter les changements dans le monde. Cependant, derrière sa mauvaise façade, une douleur profonde est cachée et une tentative de mettre fin à sa vie.
- Ne pas à en juger par des apparences: Le film nous apprend à ne pas juger les autres sans connaître leur histoire et les charges qu’ils portent derrière eux.
- Le pouvoir de la communauté: « Le pire voisin du monde » est une ode à la communauté, à l’importance des relations personnelles et à la beauté de la vie elle-même.
- Écoutez celui qui parle moins: Parfois, faire attention à ceux qui parlent peut être le meilleur moyen de retourner la voix à ceux qui l’ont perdu.
« Sous la thérapie » (2023)
Réalisé par Gerardo Herrero, ce film, basé sur une pièce homonyme, nous place dans une thérapie particulière de couple. Trois couples se rencontrent pour répondre aux questions inconfortables et, grâce à ce processus, essayez de résoudre leurs problèmes.
- Problèmes courants dans les relations: « Sous la thérapie » aborde les problèmes habituels dans les couples qui sont souvent évités jusqu’à ce qu’il soit trop tard.
- Une triste réalité: Le Dr Martínez Rico souligne que la fin du film aborde une triste réalité que nous devons tous apprendre à reconnaître dans nos relations.
- Conseils utiles: Le film, selon le psychiatre, offre de précieux conseils pour améliorer la communication et la compréhension dans les relations de couple.
« The Père » (2020
Ce film primé nous plonge dans l’esprit d’une personne avec la démence, nous permettant de vivre leur confusion et leur angoisse. « Le père » nous montre à la première personne comment quelqu’un ressent de perdre ses souvenirs.
- La fragilité de la mémoire: Le film nous rappelle la fragilité de la mémoire et la peur de disparaître dans la vie.
- Dignité et soins: Il nous dit à quel point il est difficile d’accepter qu’un être cher ne nous reconnaît plus et l’importance de maintenir sa dignité.
- Acceptez la réalité: Prendre soin de quelqu’un atteint de démence signifie parfois apprendre à libérer et à accepter la réalité telle qu’elle est, pas comme nous le voudrions.
« 2 » (2024)
La suite du film à succès de Pixar présente l’anxiété comme une nouvelle émotion dans l’esprit de Riley. Le Dr Martínez Rico recommande ce film à quiconque a souffert d’anxiété.
- Anxiété et croissance: Le film nous montre à quel point il peut être écrasant de grandir et à quel point il est facile de se perdre dans une mer d’attentes.
- Valider les émotions: « Left 2 » nous enseigne qu’il est bien de ressentir la peur et l’insécurité, et que même les émotions inconfortables ont quelque chose à nous apprendre.
- Vivre avec des émotions: Le film nous rappelle que nous ne pouvons pas tout contrôler, mais nous pouvons apprendre à vivre avec nos émotions sans nous laisser nous dominer.
Ces cinq films, selon le Dr Alejandro Martínez Rico, Ils sont un outil précieux pour augmenter notre intelligence émotionnelle et prendre soin de notre santé mentale. Grâce à des histoires en mouvement et à des personnages attachants, le cinéma nous offre la possibilité de mieux comprendre nos émotions, de nous connecter avec les autres et de trouver des outils pour faire face aux défis de la vie.