Lorsque le succès devient une coutume et que les félicitations atteignent souvent les oreilles d’une personne, elle peut développer des formes d’insécurité de peur de décevoir. Au fil du temps, cette sensation négative peut être contrôlée, afin de la réduire pour la neutraliser. Cependant, cela nécessite une série de compétences, dont certaines sont acquises par l’expérience et la connaissance de soi conséquente.
Syndrome de l’importeur
Il y a ceux qui, cependant, ne parviennent pas à sortir de la boucle nocive du bien au début, étant incapable d’internaliser leurs propres succès et de maintenir la peur d’être qualifiée de fraude, malgré la preuve de leurs capacités. Cette perception est connue sous le nom de syndrome de l’imposteur.
Le professeur de leadership et de bonheur à l’Université de Harvard, Arthur C. Brooks, explique dans un article du magazine littéraire et culturel « L’Atlantique » que cette sensation peut avoir n’importe qui, quelle que soit son importance dans son domaine, car il est arrivé à Jon Steinbeck avec le livre de « Las Uvas de la Ira ». « Pour beaucoup de ces gagnants, plus ils reçoivent des éloges, plus ils craignent d’être trompés aux autres. Il n’est même pas nécessaire d’être un génie pour ressentir un imposteur », explique Brooks.
L’impact des réseaux sociaux
À l’heure actuelle, lorsqu’une étape a lieu dans notre vie, il est courant de le publier à l’époque dans des comptes de médias sociaux personnels, plusieurs fois pour montrer ce qui a été réalisé. En échange, si un fait négatif se produit, cela est caché pour que les gens de notre environnement ne sache rien, causant un soupçon que quelqu’un est dupe. Le professeur de Harvard assure ce qui suit: « Dans l’environnement actuel, lorsque les gens cultivent régulièrement une image sur les réseaux sociaux qui accentue le positif et enterre le négatif, tout le monde peut se sentir échoué et un faux. »
Cependant, cette sensation négative peut être un bon signe. « Si vous êtes également inquiet à ce sujet, j’ai de bonnes nouvelles pour vous: le fait que vous ayez cette préoccupation signifie que vous n’êtes probablement pas un faux; le vrai faux est convaincu que ce n’est pas le cas », explique l’écriture américaine.
Façons de surmonter le syndrome de l’imposteur
Même ainsi, Brooks prévient de souffrir du syndrome de l’imposteur « certainement nocif pour votre bonheur », car votre tranquillité sera affectée. Bien que, dans l’article de «l’Atlantique» détaille le professeur qu’il existe trois façons réalisables de la surmonter:
- « Ne vous parlez pas comme si vous le détestiez. Tout comme vous ne vous le dites pas, ou que vous ne le feriez pas, votre partenaire ou votre enfant qui sont un idiot incompétent, vous devriez éviter de parler comme ça. Un ami plus convivial peut ressembler à le type d’auto-effet indulgent qui caractérise le narcissisme, qui, en fait, pourrait être incompété;
- « Surveillez vos progrès. Vous êtes déjà chirurgien, père ou mère (ou les deux), lorsque vous faites face à une tâche difficile, essayez de considérer cela comme une opportunité pour la croissance et l’apprentissage. Gardez un enregistrement de vos progrès personnels pour créer un enregistrement objectif de votre avance vers vos objectifs, au lieu de vous obséder avec ce que vous n’avez pas encore acquis. réalisations et revoir périodiquement. «
- « Search for company. Create or join a community of people in a similar professional situation can be very useful. This provides a group of peers with which you can talk frankly about your insecurities and discover that these doubts are quite common. This turned out to be an advantage of the movement ‘Lean in’ initiated by Sheryl Sandberg, a meta -executive, because the circles of professional women who created were invited to share the experiences that stopped them, and The impostor syndrome was a exemple très typique.
La fausse modestie
À son tour, Brooks explique également que les gens prétendent parfois être des faux sans penser à la fausse modestie. « Rien n’est plus faux, bien sûr, que cette apparence d’humilité. La garniture de fanfare est transparente et rend son auteur irritant instantanément et désagréable; un peu comme, eh bien, un faux », explique l’expert.