-Les troubles du sommeil augmentent-ils de plus en plus?
-Oui, clairement. Et la chose inquiétante n’est pas seulement qu’il y a de plus en plus de cas, mais les consultations s’effondrent également. La demande a beaucoup augmenté ces dernières années.
-Quelles sont les plus fréquentes?
-Les les plus courants sont l’insomnie, le ronflement et l’apnée du sommeil. Mais il existe également d’autres moins connus, tels que la narcolepsie ou le syndrome des jambes agités, qui, bien qu’ils soient moins répandus, peuvent être également invalidants.
-Pour pourquoi ces pathologies augmentent-elles?
-E le côté, car ils sont plus diagnostiqués. Avant, il n’était pas si important de ne pas bien dormir. Mais maintenant, nous savons que le sommeil est un pilier clé de la santé et commence à valoriser en tant que tel. D’un autre côté, le rythme actuel de la vie n’aide pas: écrans, décalage, stress … La société moderne vole constamment le temps.
« Le rythme actuel de la vie n’aide pas: les écrans, les horaires incompatibles, le stress … »
-Nous sommes pires qu’avant?
-Oui, sans aucun doute. Nous dormons moins et pire. Nous avons cessé de suivre nos rythmes biologiques. La lumière artificielle, l’utilisation excessive du mobile ou de la télévision avant le sommeil et les habitudes de vie font que le corps reçoit des signaux contradictoires. Nous voulons dormir, mais notre cerveau est stimulé comme s’il était.
-Quelle incidence ces pathologies ont-elles?
-Si nous parlons de troubles chroniques du sommeil, ils affectent environ 40% de la population. Et si nous incluons des problèmes aigus, tels que l’insomnie du stress, le pourcentage peut atteindre jusqu’à 90% à un moment donné de la vie.
-Quelles symptômes les alarmes devraient-elles sauter?
-La somnolence pendant la journée est l’une des plus importantes. Épuisement persistant, réveillez-vous plusieurs fois la nuit, vous endormez dans des moments inappropriés, ou que la personne qui dort avec vous vous dit de ronfier ou d’arrêter de respirer. Plusieurs fois, c’est le couple qui détecte le problème.
« Certains troubles du sommeil sont liés aux maladies cardiovasculaires, à l’hypertension, à un accident vasculaire cérébral et même à la dépression »
-Quelles conséquences avez-vous aucun trouble du sommeil?
-Muchísima. Ne pas bien se reposer peut affecter le travail ou le rendement scolaire, la concentration, l’humeur … il peut également avoir de graves conséquences médicales: certains troubles sont liés aux maladies cardiovasculaires, à l’hypertension, à l’AVC et même à des problèmes psychiatriques tels que la dépression. Et n’oublions pas le risque d’accidents, par exemple, au volant.
-Quelles sont les traitements les plus courants?
-Peperson une grande partie de l’affaire. En général, nous recommandons toujours des mesures d’hygiène du sommeil: horaires réguliers, éviter les écrans, les dîners légers, l’exercice dans les bonnes heures … et ensuite il y a des traitements spécifiques. Pour l’apnée du sommeil, par exemple, la plus courante est CPAP, un appareil qui maintient les voies respiratoires ouvertes pendant la nuit. Pour d’autres troubles, des médicaments ou même des suppléments peuvent être nécessaires, mais toujours personnalisés.
-Les groupes plus vulnérables?
-Oui, bien qu’il varie selon le trouble. Les personnes atteintes d’obésité courent plus de risque de souffrance ou de ronflement. Chez les adolescents, nous voyons de nombreux cas de retard de phase: ils se couchent et ont du mal à se lever tôt, influencé par les habitudes hormonales et sociales. Nous voyons également de nombreux cas chez les femmes d’âge ménopausique, où les changements hormonaux affectent le sommeil.
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