Il ‘En cours d’exécution‘Il est installé depuis des années comme l’une des activités de mode Espagne. L’accessibilité de ce sportsa facilité pour se conformer À la routine tous les jours Et l’intérêt croissant pour santé Ils ont marqué leur évolution. Selon l’enquête sur les habitudes sportives en Espagne, publiée en mars 2024 par la CEI, 13,8% des Population espagnole Assurer la course à pied habituel.
De plus, le «Runnomètre 2025» préparé par la compagnie de matériel de »en cours d’exécution ‘ Runnea, révèle que la bande d’âge prédominant Dans le «coureur» espagnol est celui de 35 à 44 ansqui concentre 37% des répondants. De même, un augmenter de la participation de jeunes entre 18 et 24 ans dans ce sport.
Effets positifs sur la santé
Ce pratique Il a des effets très positifs pour santé physique et mentale des personnes: amélioration de la santé cardiovasculairerenforcement musculaire et os, la perte de poidsla réduction de stresser et l’amélioration de l’état de remonter le moral. De plus, cela peut aider à améliorer la qualité de rêveaugmenter la productivité et stimuler créativité.
Il ‘En cours d’exécution‘C’est un sport très variéil y a d’innombrables itinéraires à parcourir et, si vous portez créatifcertaines activités sont les plus Imaginatif.
L’un d’eux est le «défi tube» ou le défi du métro, un défi viral qui se compose voyage à pied, courir ou monter une ligne complète de métro dans les plus brefs délais possible. La norme plus important? Il faut Passez par chaque station de métro au moins une fois.
Est le tour du L4
Le défi a déjà atteint Barcelone: Julián Briceñoun jeune « tiktoker » qui pend le contenu ‘aptitude’, Il a proposé de courir pour tous stations des lignes de métro du ville.
Récemment, c’est le tour du tour du L4qui relie les arrêts de Trinitat Nova et le Pau et voyager le Districts De Nou Barris, Horta-Guinardó, Gràcia, L’Eixample, Ciutat Vella et Sant Martí.
Ligne 4 a un total de 22 arrêts Et il a une longueur de 17,3 kilomètres. Bien qu’il ait voyagé lignes plus longuesle traverser entier n’est pas facile, mais Briceño Il n’a aucune limite: «J’espère que vous êtes assis dans le canapé, Au lit, où Tu veux. Que vous êtes assis, mais confortable, car votre série commence Préféré», Le« commence le »Tiktoker‘.
Un résultat exceptionnel
« Je suis paresseux de parler, je suis très fatigué« , Dit-il Briceño À la fin du défi. Cependant, le résultat est impeccable: a réussi à parcourir le 22 arrêts -17,36 kilomètres – en une heure et 18 minutes, ce qui donne lieu à une moyenne de quatre minutes et 33 secondes par kilomètre
Malgré la fatigue, c’est une très bonne figure: selon calculatrices des rythmes de carrière, courir entre Quatre et cinq minutes Le kilomètre est le tempo que le coureurs avancé, et le ‘Tiktoker‘a réussi à entrer à l’intérieur de cette figure.