Mario Alonso Puig est un médecin qui a acquis sa reconnaissance pour sa capacité à communiquer des concepts complexes sur le bien-être accessible.
Pendant des années, il a concentré ses efforts sur l’explication des outils pour améliorer la vie des gens, à la fois sous forme physique et émotionnelle. Il est l’auteur de livres tels que «Living est une question urgente» ou «365 idées pour une vie complète», qui l’ont consolidé comme référence dans le monde de la croissance personnelle.
Un message qui se connecte
Puig compte plus de 3,3 millions de followers sur son compte Instagram. Par conséquent, le chirurgien a réussi à utiliser les réseaux sociaux comme plate-forme pour amener son message à un public large et diversifié. Dans sa publication la plus récente, il réfléchit à l’importance de ne négliger aucune partie de notre être.
Toutes les actions que nous effectuons ont une réponse dans notre corps. Le docteur Mario Alonso Puig a rappelé l’importance de prêter attention à notre santé mentale et physique, car ils sont connectés.
« Prenez soin de votre corps. Exercice régulièrement. Mangez en bonne santé et reposez-vous suffisamment », recommande Mario Alonso Puig. « Cela améliorera non seulement votre santé physique, mais aussi votre clarté mentale et votre humeur. N’oubliez pas de prendre soin de votre esprit. Pratiquez toute l’attention et restez présente dans vos activités quotidiennes », a-t-il déclaré.
L’expert en santé dit que vous ne devez pas vous laisser mener « pour des préoccupations ou des regrets » et que « vous devez vous engager dans » l’un de ces domaines: le corps, l’esprit et l’âme. « Vous verrez comment déplacer l’un d’eux, les autres commencent à s’améliorer », a-t-il déclaré.
Le jardin intérieur
Le médecin souligne qu’il ne suffit pas de sembler bien. Pour lui, le véritable équilibre commence dans l’invisible, dans ce qui n’est pas vu, mais détient tout le reste. « N’oubliez pas que la négligence du corps affecte l’esprit. Ignorer l’esprit a également un impact sur le corps », explique Puig. Et, ajoute-t-il: « Considérez-le comme un jardin. Bien que les fleurs aient l’air saines, si les racines ne reçoivent pas de soins, tout commencera à se mouiller. »
Ce message vient au milieu de l’été, une époque où de nombreuses personnes repensent leurs habitudes et leurs routines. « Maintenant que nous sommes en été, je vous invite à faire quelque chose de simple, mais puissant: prenez soin de l’immédiat. Déplacez-vous vous-même, mangez bien, respirez profondément, repos. Ces petits gestes ont le pouvoir d’influencer tout votre être », recommande le chirurgien.
Une approche de puits
Ce que Puig propose va au-delà d’un simple guide de santé. Il parle de cohérence entre le physique, le mental et le spirituel: « Imaginez un jardin, où vous négligez les racines. Bien que les feuilles et les fleurs puissent bien paraître pendant un certain temps, finalement, tout le jardin commencera à décliner. »