Quand nous nous mettons à régime Trouver un dîner qui nous sauve et qui est sain est l’un des principaux dilemmes. L’agitation de la journée nous amène à recourir à des repas qui ne sont pas entièrement sains à Évitez de cuisiner. Une décision qui ne nous aide pas toujours lorsque nous voulons perdre du poids.
Il y a la fausse croyance que Un menu de régime Cela nécessite une grande élaboration. Nous pouvons manger de manière très saine sans investir beaucoup de temps en préparation. Il y a une nourriture préparée En seulement 10 minutes (Et que vous pouvez vous laisser faire pendant que vous faites d’autres choses) et cela vous aidera à perdre du poids pendant dîners sains.
Il œuf C’est un aliment avec une grande capacité de rassasage, une qualité d’intérêt particulier pour ceux qui veulent mince, Favorise la relaxation avant d’aller dormir et, par conséquent, se reposer mieux.
Le plus recommandé dans le dernier repas de la journée est de recourir à un menu léger et l’un des meilleurs aliments pour cela est l’œuf, si possible, cuit. Manger protéine La nuit avant de dormir, environ 6 grammes, ce qui est l’équivalent d’un œuf, rendre la sucre dans le sang Pendant la majeure partie de la nuit.