Clés pour une utilisation consciente et saine

Automatise les processus et les tâches quotidiens, répond à nos questions, organise nos informations, prédit les comportements … La présence et l’utilité de l’IA sont de plus en plus tangibles. Cependant, les préoccupations concernant l’augmentation des heures devant les écrans augmentent également, la diminution de la capacité d’attention et, en général, l’impact que cette technologie peut avoir sur notre cerveau et notre équilibre émotionnel.

Dans ce contexte, loin de considérer l’IA comme une menace inévitable, des voix telles que Carlos Rodríguez, PDG de Cognifit, et Víctor Ramos, responsable de l’éducation et de la recherche dans AWS, proposent un alternative alternative: utilisé avec des critères, cet outil peut devenir un grand allié pour s’occuper, renforcer et former notre esprit.

• IA et santé mentale: risque ou opportunité?

Carlos Rodríguez (CR): l’intelligence artificielle sera aussi précieuse pour l’esprit que l’eau pour la vie: si nous apprenons à l’utiliser correctement, il nourrira, renforcera et grandira; Mais si nous la maltraitions sans contrôle, elle pourrait finir par se noyer. Selon les données récentes, nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour connectés aux écrans, exposant notre cerveau à un stress numérique constant. C’est entre nos mains d’apprendre à nager dans cet océan technologique, à jeter ce qui nous fait mal et à utiliser les outils de l’IA qui nous aident à cultiver des cerveaux plus sains, flexibles et résilients, préparés à convertir les défis de l’avenir en possibilités de bien-être et de croissance.

• Quelles conditions doivent être données afin que l’IA favorise le développement cognitif au lieu de le nuire?

CR: Nous vivons à une époque où des stimuli numériques excessifs saturent nos esprits et menacent notre santé cognitive, en particulier celle des plus jeunes. Dans cet environnement de bruit constant, l’intelligence artificielle ne devrait pas être un amplificateur de distraction, mais un allié capable d’écouter, de comprendre et d’accompagner le rythme unique de chaque cerveau. Nous devons l’utiliser pour nourrir l’esprit créant de nouvelles connexions neuronales, pour ne pas la porter; Cultiver l’apprentissage et bien, pour ne pas offrir notre attention uniquement en échange de brèves étincelles de dopamine qui, comme l’excès de sucre, finissent par nous affaiblir et nous endommager. Mon but est d’utiliser la science pour créer une technologie qui respecte les rythmes et les limites de l’esprit humain, dans le but de promouvoir des esprits sains, forts et équilibrés. Soutenu par plus de 60 études scientifiques, dans Cognifit, nous mettons des preuves scientifiques au service du bien-être cognitif.

« L’intelligence artificielle sera aussi précieuse pour l’esprit que l’eau pour la vie: si nous apprenons à l’utiliser correctement, il nous nourrira, nous renforcera et grandira »

Carlos Rodríguez

– PDG de CONCIFIT

• Plus précisément, quelles habitudes ou pratiques proposent-ils pour améliorer nos capacités cognitives?

CR: Je recommande trois stratégies pour améliorer nos esprits et leurs capacités. La première consiste à utiliser régulièrement des outils qui stimulent notre cerveau de manière personnalisée. Il n’est pas sain de passer des heures devant un écran, mais il est bon de faire de l’exercice avec des activités cognitives qui, grâce à l’IA, s’adaptent automatiquement aux besoins réels de chaque personne, améliorant leur attention, leur mémoire, leur vitesse de traitement et la flexibilité mentale.

Deuxièmement, il est nécessaire d’incorporer des moments conscients de déconnexion dans cette routine quotidienne. Le repos et la pause sont aussi importants pour renforcer notre cerveau que l’entraînement mental lui-même. Cognifit surveille la fatigue cognitive, aidant les utilisateurs à trouver l’équilibre entre la stimulation et la récupération.

Et troisièmement, cultivez l’exercice physique et la méditation ou les activités qui nécessitent une concentration profonde, comme la lecture.

La clé est d’utiliser l’intelligence artificielle intentionnellement: ne pas le laisser décider de notre cerveau, mais en profiter pour renforcer nos capacités et protéger notre santé mentale à l’avenir, ce qui nécessitera plus de capacité pour inhiber les informations et la flexibilité cognitive que jamais.

Dans Cognifit, nous aidons de nombreux millions d’utilisateurs de cette manière, mais nous proposons également des solutions aux entreprises, aux centres éducatifs et aux professionnels de la santé pour bénéficier de ces technologies. Par exemple, nous aidons récemment les écoles à améliorer considérablement l’attention de leurs élèves, démontrant qu’avec la bonne approche, l’intelligence artificielle peut devenir un allié pour la santé à la place.

Science et technologie pour une expérience personnalisée

• Pourquoi AWS rejoint Cognifit?

Víctor Ramos (VR): Dans AWS, nous pensons que la technologie doit améliorer la vie des gens. Cognifit est un exemple clair de la façon dont l’intelligence artificielle peut renforcer les capacités humaines fondamentales. Nous sommes fiers de soutenir des solutions qui favorisent la santé cognitive et contribuent à une société plus équilibrée et préparée aux défis de l’avenir.

« Cognifit est un exemple clair de la façon dont l’intelligence artificielle peut favoriser le développement humain et contribuer à l’équilibre cognitif »

Victor Ramos

– chef de l’éducation et de la recherche dans AWS

• Plus précisément, comment AWS a-t-il contribué au développement et à l’expansion de Cognifit?

VR: AWS est un allié clé de la croissance de Cognifit, lui permettant de passer d’une application innovante à une plate-forme mondiale de santé cognitive. Dès le début, nous avons collaboré pour créer une infrastructure évolutive et sûre et capable de gérer des millions de données en temps réel. Grâce à nos services cloud et à nos certifications, Cognifit peut garantir les normes de confidentialité les plus élevées, alignées sur des réglementations telles que le RGPD et le HIPAA. AWS anime l’innovation de Cognifit, lui permettant de gravir avec confiance et responsabilité.

• Quelles solutions liées à l’origine de cette collaboration?

VR: Notre collaboration va au-delà de l’infrastructure. Ensemble, nous développons des solutions basées sur des solutions qui adaptent la formation cognitive précise et dynamique. Cognifit utilise de nombreuses technologies AWS telles qu’Amazon SageMaker pour former des modèles d’IA, Claude via le fondement d’Amazon pour générer du contenu personnalisé, Amazon Lex pour les assistants cognitifs conversationnels, Amazon Kinesis pour traiter les données en temps réel et de nombreux autres services. Cette combinaison de science et de technologie permet à Cognifit d’offrir une expérience personnalisée et efficace pour chaque utilisateur.