Chaque geste, mouvement ou posture, parmi bien d’autres expressions, en dit beaucoup plus sur les gens que vous ne pouvez l’imaginer. Ainsi, le comportement et le langage corporel reflètent des aspects très profonds de la personnalité, des émotions et même de l’humeur. Bien que ces gestes semblent souvent automatiques ou purement occasionnels, la vérité est que le corps adopte des positions plus confortables émotionnellement. Par conséquent, les modèles de personnalité sont cachés dans cette spontanéité ; même la psychologie établit qu’entre 50% et 70% des messages émis sont non verbaux, et seule une petite partie peut être contrôlée volontairement, comme l’explique le psychologue Federico Casado Reina.
En ce sens, la posture adoptée en position assise est l’un des aspects de la communication non verbale qui reflète des traits de personnalité clairs, ainsi que l’expression d’émotions et d’humeurs. Ainsi, l’experte internationale en protocole et étiquette María José Gómez y Verdú a publié une vidéo dans laquelle elle explique trois codes fondamentaux en position assise qui changent complètement le message.
Trois codes en position assise
Pour le spécialiste, « la façon dont vous vous asseyez en dit plus sur vous que mille mots », et il existe trois règles fondamentales qui transformeront complètement l’image transmise. Pour cette raison, il précise qu’il faut « maîtriser les trois codes en position assise, car il y a une grande différence entre les formes ».
La première règle commence au moment de s’asseoir, car se laisser tomber brusquement dans la chaise n’est pas la même chose que s’asseoir doucement et le dos droit, avec une posture positionnée et non détendue. L’expert souligne clairement que « lorsque vous vous asseyez, ne vous affalez jamais et ne vous laissez pas tomber, faites-le toujours avec douceur et contrôle. Le dos doit être droit, l’omoplate embrassant l’omoplate – ramener les épaules en arrière -, et le sommet de la tête tourné vers le plafond ».
jambes et mains
Le deuxième code se concentre sur l’élégance de la position des jambes, de cette manière « ne les ouvrez jamais et ne croisez jamais une jambe sur l’autre, surtout si la situation est très formelle ». Au lieu de cela, l’idéal est de les mettre dans une « position de livre, avec un genou embrassant l’autre et les pieds parallèles au sol ». Il propose néanmoins deux postures avec de petits changements pour pouvoir alterner : « les garder en position livre, mais légèrement inclinées. C’est aussi une bonne option pour que les chevilles s’entrelacent ».
Enfin, les mains communiquent aussi, et selon Gómez y Verdú « quand vous ne gesticulez pas au moment où vous parlez, le plus élégant est de les avoir sur vos genoux, main dans la main. Jamais sur vos hanches, agitées dans votre poche ou croisées ».
Bref, avec ces trois gestes vous projetterez « l’élégance sans dire un seul mot », puisque la communication non verbale est essentielle et que le contrôle du langage corporel et du comportement est un aspect déterminant pour créer une bonne image, notamment dans des contextes formels. C’est en ce sens que l’expert en protocole conclut en affirmant que « de la façon dont vous êtes assis, il parle avant vous ».