Afin de perdre du poids, nous devons garder à l’esprit que tous les aliments considérés comme sains ne pourront pas atteindre notre objectif. Adrián Muria, une nutritionniste qui publie du contenu sur ses réseaux sociaux, sait très bien quels produits alimentaires peuvent faire de celui que nous perdons même s’ils sont généralement considérés comme sains.
Attention si vous voulez perdre du poids
« L’avocat et les noix, je le dirai toujours, sont deux aliments sains qui n’arrêteront pas de perte de poids. » Ainsi, l’expert s’est montré, qui a expliqué que, malgré ses grands nutriments, ce sont des produits qui ont de nombreuses calories en même temps.
Pas tout ce qui brille
Muria explique qu’il y a des gens, en particulier des filles, qui publient sur Instagram ce qu’elles mangent pour perdre du poids: « Un toast avec un entier coupant l’avocat, avec sa graine de chia, le lin, leur huile d’olive et des fruits secs écrasés », dit-il qu’ils comptent.
Et, comme l’a dit le diététiste, « Si vous voulez perdre du poids et que vous ne pouvez manger que 1 500 calories par jour, seulement dans ce toast, vous avez 700 ».
Et malgré ses nombreux avantages et aussi sains, si votre objectif ultime est de perdre du poids, vous ne devriez pas les consommer en excès. Avec cela « vous allez aller l’équilibre calorique quotidien », a conclu le professionnel.