Avec près de 400 000 fidèles adeptes sur Instagram, Le Dr Isabel Viña Bas, ne va pas avec les environs en matière de santé. Cet expert hormonal, la supplémentation et le métabolisme lance désormais une alerte claire: Votre foie est en danger, et ce n’est pas seulement l’alcool ou plus de kilos. « Nous sommes confrontés à une véritable épidémie silencieuse qui vous affecte à l’intérieur, et vous volez votre santé sans que vous vous en rendions compte! », Avertit le directeur médical-scientifique de IVB Wellness Lab.
Isabel Viña le dit haut et clair: Le foie gras n’est pas une anecdote, c’est une pandémie métabolique qui a explosé. Parce que? Tout d’abord, parce que nous recherchons enfin et le trouvons. Mais la raison de fond est beaucoup plus inquiétante: nous avons normalisé des modes de vie qui le favorisent.
Un foie kidnappé par la graisse
Notre foie est le «super-héros» silencieux du métabolisme et de la détoxification. Mais, comme l’explique Isabel, lorsqu’il accumule plus de 5% de graisse, son tissu fonctionnel commence à se dégrader. « Imaginez une machine vitale qui commence à être envahie par un intrus », dit-il. Ce qui se passe? Ses fonctions essentielles sont compromises: De la détoxification des médicaments, des hormones, des toxines environnementales à la gestion des vitamines, des minéraux et des processus clés tels que la méthylation ou le métabolisme de tout ce que vous mangez. Un foie gras est un foie qui ne peut pas bien faire son travail, insiste-t-il.
Cette graisse « ectopique » (en dehors de son site normal) est également une usine d’inflammation. Il génère une inflammation chronique à faible grade qui s’étend dans tout le corps. « Et l’inflammation chronique est la base de presque tout ce qui est mauvais: les maladies neurodégénératives, cardiovasculaires et auto-immunes, et des déséquilibres hormonaux sans fin tels que la SOP (syndrome des ovaires polykystiques), l’endométriose, l’infertilité et la résistance à l’insuline Archienemiga « , Isabel Viña répertorie. Ce » petit « problème hépatique gras peut être le déclencheur de nombreuses pathologies isolées.
La grande tromperie de « Faux sains »
L’un des messages les plus puissants qu’Isabel partage avec ses partisans est la nécessité de démasquer la culpabilité alimentaire, au-delà de l’évidence. L’excès de sucres et de glucides raffinés est déclaré ennemis, mais l’industrie alimentaire est devenue enseignante du costume. Les produits étiquetés comme « légers », « sans sucre ajouté » ou « intégrale » sont souvent des pièges.
La clé, selon cet expert en métabolisme, Il s’agit d’apprendre à identifier et à éradiquer le sucre ajouté, en particulier le fructose supplémentaire. Et voici l’astuce: nous ne parlons pas de fructose qui vient naturellement avec la fibre d’un fruit entier. Nous parlons de ce qui est concentré et ajoutons à adoucir ou à améliorer les textures.
Où se cache-t-il?
Les fruits et les jus se concentrent.
Ajout de fructose.
Sirop d’agave.
Polyles tels que le maltitol ou le sorbitol: bien qu’ils ne soient pas du sucre à utiliser, le corps les rend fructose.
Ce sucre camouflé est un Le passage de l’IDA pour l’accumulation de graisse hépatique, augmente l’acide urique et a payé le chemin du syndrome métabolique. Votre foie vous demande d’arrêter de « nourrir le monstre » avec ces tromperies.
Les saboteators de la vie moderne: tout n’est pas le régime
Le style de vie actuel joue un rôle colossal. Isabel Viña BAS souligne la relation intime entre le stress chronique et le manque de sommeil de qualité. Il s’agit d’une rue à deux voies: le stress modifie le cortisol, la sabotage de votre repos et le manque de sommeil décompense d’autres hormones vitales (Insuline, testostérone, prolactine), inadéquation de tout votre métabolisme.
De plus, un cerveau fatigué vous demande une «récompense». Il vous pousse vers des aliments ultraproces, riches en graisses et sucres insensés, à la recherche de cette dose rapide de sérotonine et de dopamine que le reste devrait vous donner. C’est un cercle vicieux qui grave votre foie.
Et un fait qui surprend souvent: Certains médicaments d’utilisation courants sont les complices! Les corticostéroïdes favorisent directement les graisses hépatiques. D’autres médicaments, très prescrits (benzodiazépines, antidépresseurs, antipsychotiques, traitements pour les migraines, contraceptifs, pression artérielle …), peuvent augmenter l’appétit. Et cet appétit accru ne demande généralement pas de salade, mais ce qui rend le plaisir plus rapide, conduisant à un excès calorique que votre foie stocke comme graisse.
Le foie gras invisible: mince, les enfants et la vérité brute
Briser l’un des mythes les plus répandus, Isabel insiste: Vous pouvez avoir un IMC « normal » et un foie plein de graisse. Influences génétique; Certains ont tendance à stocker les graisses dans les organes vitaux (ectopique) au lieu de sous la peau. Bien qu’il ne soit pas vu à l’extérieur, l’impact métabolique à l’intérieur est brutal.
Ce modèle, Combiné avec notre environnement (mode de vie sédentaire, mauvais régimes en fibres / graisses saines, changements épigénétiques), explique l’incidence croissante chez les personnes de normope. Le plus déchirant est de le voir chez les enfants et les adolescents. Les écrans ont volé la place au mouvement. Isabel est franc: le mouvement est le meilleur antidote dans un monde conçu pour devenir métaboliquement malade. L’augmentation est difficile, mais l’activité physique n’est pas négociable.
La déception « Detox Fast »: le véritable nettoyage commence par arrêter sale
L’obsession de la «désintoxication» miraculeuse est, selon le Dr Viña Bas, un grand détour. La santé est un marathon, pas un sprint. Et la première étape royale pour aider votre foie est de ne pas mettre le brassage, c’est arrêter de le soumettre à des toxines! La « désintoxication » la plus efficace consiste à réduire la charge toxique, à commencer par les plus évidentes (et ce que personne ne veut entendre): Alcool
Oubliez des pilules magiques. Ce dont votre foie a besoin, c’est de faciliter votre travail à long terme.
La vraie feuille de route pour un foie sain et régénéré
Pour inverser et optimiser la fonction hépatique, Isabel propose des solutions basées sur la science:
- Combattre l’inflammation chronique: Voici vos connaissances sur le métabolisme. Renforcez vos muscles. Ils sont essentiels car ils produisent les miennes et les hormones keyinflammatoires. Le mouvement est votre allié.
- Power Détoxification naturelle: Donnez les outils à votre foie. Cela signifie un exercice physique régulier, une abondante consommation de fibres et d’antioxydants (fruits, légumes, légumineuses, graines, épices) et une protéine de qualité suffisante qui fournit des acides aminés (glycine, cystéine, méthodin) que votre foie utilise pour « nettoyer ».
- Nutrition stratégique à long terme: Augmentez les fibres solubles (légumineuses, légumes, fruits rouges, kiwi, papaye, noix, graines naturelles, pseudocériques, intégrale). Il est vital pour l’intestin et le métabolisme. Et étreint des graisses saines (Aove, avocat, noix / graines telles que le lin et le chia, le poisson bleu: maquereau, sardines, truite, etc.). Ils sont fondamentaux pour leur fonction et leur régénération.
Stress oxydatif, que les dommages qui vieillissent
Le mode de vie actuel, marqué par des facteurs environnementaux et des demandes physiques, peut contribuer à la génération de stress oxydatif dans les cellules. Ce processus peut affecter la production cellulaire et est associé au vieillissement et à l’apparition de maladies chroniques. Souvent, cette usure cellulaire se produit progressivement et silencieusement, ce qui fait que les dommages s’accumulent sans symptômes d’alerte immédiats.
Les bases d’Isabel Viña abordent toutes ces usurs de cellules via son laboratoire, IVB Wellness Lab. Dans le but d’offrir des suppléments nutritionnels basés sur des preuves scientifiques, Développer leurs propres formules qui cherchent à intégrer des composés naturels à la rigueur médicale.
Dans ce contexte, Viña vient de présenter un anti-Xx mondial. Ce supplément est conçu pour aider à contrer le stress oxydatif et l’inflammation chronique à faible degrés associée à ce processus cellulaire.
La composition anti-ox comprend des extraits secs de légumes et de plantes. L’extrait de tomate (100 mg), une source de lycopène, un antioxydant connu pour sa capacité à protéger les cellules de dommages oxydatifs. La formule contient également de l’extrait de romarin (25 mg) et de l’extrait de carotte (5 mg).
Recherche anti-ox offrir un soutien à diverses fonctions corporelles:
- Protéger la santé de la peau et aider à atténuer le vieillissement cutané.
- Contribuer au maintien de la santé visuelle.
- Soutenez la santé cardiovasculaire et hépatique.
- Favoriser la récupération musculaire après l’exercice.
- Soutenir le métabolisme énergétique cellulaire.
Ce supplément s’adresse aux personnes qui souhaitent réduire leur stress oxydatif, y compris ceux exposés à des facteurs tels que la pollution, le tabagisme, la consommation d’alcool ou certaines drogues. C’est aussi une option pour ceux qui cherchent à améliorer la santé de leur peau, soutiennent leur métabolisme énergétique Ou améliorez votre récupération musculaire post-exercice.